Husk, at du altid har et valg: Uddannelse i Traume Orienteret Yoga

De seneste måneder har der på udvalgte dage været en særlig ro på Mødestedet. Ikke fordi huset har været tomt – tværtimod. Men fordi vi har haft fornøjelsen af at deltage i et undervisningsforløb i Traume Orienteret Yoga (TOY) – med dygtige Lene Borresen i spidsen.

Traumer gør, at vi ofte ikke føler, at vi har et valg. TOY minder os om det modsatte: At mærke → handle → sanse → vælge.

Yogaformen handler ikke om at gøre noget “rigtigt”, men om at følge kroppens sansninger – og justere, så udtrykket passer til én selv. Øvelserne foregår f.eks. med lukkede øjne.

“Husk, at du altid har et valg”, er en sætning, som Lene har gentaget flere gange.

Det lyder enkelt, men kræver fokus. Muligheden for valg er det, der kan give nye erfaringer – også i mødet med os selv, med kroppen og med andre.

TOY er en invitation til at turde mærke – og handle nænsomt på det mærkede. Det handler ikke om at presse sig selv, men om at finde sit eget udtryk. Om at øve sig i at gå fra en yogaform til en anden. Ligesom når vi arbejder med traumer i det terapeutiske rum: Det kræver dosering, bevidsthed og mod.

Vi er taknemmelige for de små (og store) erkendelser, TOY har givet os – og glæder os til at tage dem med videre i vores arbejde 😊